當你學會游泳之後，你的學習曲線將會逐漸趨緩，而接下來，你每通過一個關卡，通常都是透過腦中的學習結果，與你的練習量並不直接成正比。

但你必須保持專注的練習，並且將練習的結果表現在測驗的結果上。

透過計算划水數、心率、使用節拍器控制划手頻率等等的方式，你將學到控制自己游泳速度的方法，再透過心肺能力及肌耐力的培養，保持高速游泳的最終結果。

本學院測試包括：

• T-15、T-20、T-30
• 游泳高爾夫測試
• 乳酸耐力測試紀錄
• 乳酸忍受測試紀錄

各項測試結果將能明確的表現出你的進展。

教練將會指導你，達到你所希望的結果。